暑い日がつづいておりますので、よもぎ蒸しで熱中症対策もしていきましょう！！
たくさんの効果が得られる食べられるよもぎ蒸しに入る際に意識をしていただきたいことがあります！
重要なのは、『水分補給！！』
水分補給が必要な理由はいくつかあります。
1.発汗によら脱水症状の防止
2. 血液をサラサラにし血行促進
3.腎臓の働きを上げ尿による老廃物の排出サポート
4.筋肉の緊張を緩めリラックス効果
5.体温調節をスムーズにし、のぼせや疲労を防ぐ
食べられるよもぎ蒸しの効果を最大限に引き出すためにも
こまめなよもぎ茶の水分補給を心がけてましょう！

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